第一次接觸舞蹈，但又不清楚哪一種舞蹈最適合自己嗎？不論你是希望健美修身，還是希望想走向舞蹈專業，我們提供的課程都能合乎你的需要！ 快來完成以下的測驗，看看最適合你的課程是什麼吧！

1. 我希望可以健美修身

是 第2題

否 第7題

2. 我沒有運動習慣

是 第3題

否 第4題

3.我沒有任何舞蹈經驗

是 第4題

否 第8題

4.我需要別人的鼓勵才能堅持下去

是 A

否 第5題

5.我很滿意自己的體重，只是希望能鍛鍊線條

是 B

否 第6題

6.我希望增強自己的柔軟度和放鬆僵緊的肌肉

是 C

否 第7題

7. 我希望培養一門新的興趣，而且能夠不斷進步

是 第8題

否 第4題

8.我喜歡聽慢板抒情歌

是 F

否 第9題

9. 我希望透過舞蹈增強女性的魅力

是 D

否 第10題

10.我喜歡聽韓國、歐美流行曲

是 E

否 A

A. 帶氧修身舞

• i Dance
• Power Dance
• Alerolatino
• Cardio Hip Hop
• Slim Dance
• Zumba Fit

以上的舞蹈課程最適合一些剛剛開始接觸舞蹈的人，如果你是久坐久站、缺乏運動，還是希望在婚前、產後修身，這類課程也特別適合你！

這些舞蹈課都是高運動量的帶氧運動，幫助你有效燃燒脂肪，加快新陳代謝。

B.鍛鍊線條健美舞

• Slim Dance
• Tummy & Hips Burning
• Kick boxing
• Personal Wellness Course

希望身形線條更緊緻，看上去更健美嗎？以上的課程就最適合不過了，不但可以令你出一身汗，還可以鍛鍊到你的肌肉，令你看上去更結實。

這類課程還可以塑造女生最煩惱的下半身線條，通過針對性的肌肉訓練，讓你擁有長腿和蜜桃臀！

C.舒緩拉筋

• i Yoga
• Stretching & Toning
• Stretching & Shape

以上的課程適合運動後需要舒緩的人，也適合一些容易感到疲勞的人，可以放鬆你的肌肉，舒緩緊張的精神和改善失眠。

如果你是個日常久坐久站的上班族，這類課堂更可以改善平日的不良姿勢。

D.展示女性魅力

• Jazz Funk
• Sexy Funk Fusion
• Sexy Chair Dance
• Latin



在這些課堂中，你的身體可以隨著音樂舞動，展示充滿女人味的一面。如果你有熱情、活潑的一面，更不應錯過我們的拉丁舞課堂！　

如果你想挑戰難度，在椅子上搔首弄姿，就一定要嘗試Sexy Chair Dance了！

E.展示個人風格

• Pop Jazz
• Hip Hop
• K pop

平日也喜歡聽流行音樂的你，又希望自己可以好似MTV中的舞蹈員一樣自信地跳舞？不妨嘗試一下我們以上的課堂，盡展你的個人風格！

F.以肢體抒發感情

• Modern Jazz
• Contemporary Dance
• Bollywood



自問是一個感情豐富的人，希望可以做運動，也希望可以透過肢體語言去抒發情感的話，不妨嘗試一下以上的舞蹈課程。

除此之外，你將會練習到轉圈、轉移重心等的舞蹈技巧，可以鍛鍊到平常較少運用到的肌肉，例如是大腿內側。

想知道以上課堂的時間嗎？請即按下面的連結！

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