歡迎體驗2018新課程- 瑜伽輪班

i Dance會員可於指定日子免費參與瑜伽輪體驗班

i Dance將會開設新課程－－瑜伽輪班，現凡是i Dance會員，可於指定日子免費參加瑜伽輪體驗班，詳情請詳閱以下海報。

新課程簡介：

瑜伽輪是時下流行的瑜伽輔助用品，又稱為後彎神器，有助擴展和伸展生活上容易繃緊的身體部分，例如肩部，上背部和髖屈肌。很多都市人都因工作而需要久站或久坐，加上不良的姿勢容易導致駝背、腰背僵硬、肩頸痛，瑜伽輪可以有效改善這些問題，又可以深層伸展腰背和腿部。

初學者即使柔軟度欠佳，亦可以借助瑜伽輪做各種後彎、倒立、平衡的動作，因為其圓形的設計配合人體脊骨及腰椎形狀，令你更輕容易掌握。瑜伽輪亦可以在不同的式子中增加不穩定性，加強身體的平衡和核心力量，進行進階的練習。