i Dance 十一月份將推出新課程 — TRX。

Total Body Resistance Exercise，簡稱 TRX，是一種利用全身阻力的懸掛式運動，再借助自身體重去鍛練不同肌肉群。由於你需要用到全身肌肉去穩定身體，而且是大量用到體內的深層肌肉，例如核心肌群、大腿同手臂，這樣可以令你爆汗燒脂，改善肌肉線條。